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Muito ou pouco sono aumenta os riscos de doença grave

Muito ou pouco sono pode aumentar o risco de sofrer um acidente vascular cerebral. O estudo sugere tanto insônia quanto excesso de sono pode aumentar o risco da doença, onde o fornecimento de sangue ao cérebro é interrompido. Há evidências…

Apague as luzes para dormir! Veja o motivo.

Junto com comer corretamente e fazer exercícios, as pessoas devem considerar a adição de um outro hábito saudável para sua lista. Apague as luzes. Apague as luzes. Novo estudo publicado na Cell Press revista Current Biology em 14 de julho…