Muitas pessoas substituem sua bebida favorita pela alternativa diet na tentativa de impulsionar a saúde e manter a forma. Mas uma pesquisa recente descobriu que refrigerante diet pode ser tão ruim quanto bebidas açucaradas.
Os cientistas descobriram que beber apenas dois copos de refrigerante diet por dia mais do que duplica o risco de desenvolver diabetes.
Eles acreditam que as bebidas sem calorias nos fazer sentir mais fome, levando-nos a desejar lanches carregados de açúcar.
E eles também suspeitam que os adoçantes artificiais interferem em nossas bactérias intestinais. Esse fato também pode desencadear diabetes.
A equipe do Instituto Karolinska, na Suécia estudou 2.874 adultos que completaram um diário de um ano sobre o consumo de bebidas.
Aqueles que tiveram duas ou mais bebidas açucaradas por dia tinham 2,4 vezes mais probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2. Isto incluiu bebidas açucaradas e adoçadas artificialmente, como Coca-Cola Diet.
Ingerir cinco ou mais doses de bebidas sem açúcar por dia aumentou o risco em 4,5 vezes.
De fato, os pesquisadores descobriram que as bebidas artificialmente adoçadas eram quase tão ruins quanto aquelas carregadas com açúcar.
Eles estabeleceram que cada copo de 200ml de uma bebida gaseificada com açúcar consumida por dia aumenta o risco de diabetes tipo 2 em 21%.
Enquanto isso cada bebida diet aumentou o risco em 18%, de acordo com os resultados publicados no European Journal of Endocrinology.
Opinião dos pesquisadores
O pesquisador chefe Dr. Josefin Löfvenborg disse que bebidas diets podem “estimular o apetite”, levando ao ganho de peso.
Ele acrescentou que os adoçantes artificiais podem causar reações químicas dentro do tecido adiposo e nas bactérias do intestino.
Isso pode levar o corpo a se tornando menos tolerantes a glicose e desencadear diabetes tipo 2. Ele disse: “Uma hipótese é que o consumo de refrigerantes diet podem estimular o apetite fazendo-nos aumentar a nossa ingestão de alimentos, especialmente alimentos doces ou açucarados, possivelmente levando-nos a ganhar sobrepeso, que é um fator de risco para diabetes.
“Também foi proposto que os adoçantes artificiais podem afetar negativamente o equilíbrio microbiológico intestinal, levando a intolerância à glicose.
Os pesquisadores agora querem avaliar se comer certos alimentos saudáveis, como peixes oleosos, pode ajudar a reverter esse risco.
O Instituto Karolinska também descobriu que os homens que tomavam duas bebidas diet por dia eram 23% mais propensos a desenvolver insuficiência cardíaca.