crescimento muscular

Quando pensamos no termo "memória muscular", provavelmente refletiremos sobre a capacidade de repetir movimentos específicos com maior facilidade quando já as realizamos no passado. Um novo estudo, no entanto, descobriu como a memória…

Atletas musculosos não usam mais proteínas do que os novatos em exercício, afirma um novo estudo. O estudo sugere que shakes de proteína especializados e super-dimensionados são um desperdício de dinheiro. A menos que você está…