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Excesso de exercício físico pode afetar os olhos – Saiba como

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Como se você precisasse de outro motivo para odiar a academia, verifica-se agora que excesso de exercício físico pode esgotar não só os músculos, mas também os seus olhos. Mas não tenha medo o café pode reanimá-los  novamente.

Durante o exercício físico extenuante, nossos músculos consomem todos os combustíveis necessários e acabam por produzir produtos residuais (principamente quando há excesso de exercício físico) que acabam por afetar o desempenho do músculo. O desempenho muscular também pode ser afetado por um fenômeno chamado “fadiga central”, no qual um desequilíbrio nos sinalizadores químicos do corpo evitam que o sistema nervoso central controle os movimentos musculares de forma eficaz.

Excesso de exercício físico
Metodologia utilizada na pesquisa para avaliar o movimento ocular.

Não se sabe, porém, se a fadiga central também pode afetar os sistemas motores que não estão diretamente envolvidos no próprio exercício, como por exemplo aqueles que se movem os olhos.

Para descobrir, os pesquisadores deram a 11 voluntários uma solução de carboidratos, com uma dose moderada de cafeína que é conhecido por estimular o sistema nervoso central, ou uma dose de placebo, durante 3 horas de ciclismo vigoroso, ou seja, excesso de exercício físico.

Após o exercício, os cientistas testaram os ciclistas com câmeras de rastreamento ocular para ver o quão bem seus cérebros ainda podia controlar seu sistema visual. A equipe descobriu que o exercício reduziu a velocidade dos movimentos oculares rápidos em cerca de 8%, o que dificulta a sua capacidade para captar novas informações visuais.

A cafeína equivalente a duas xícaras de café forte, era suficiente para neutralizar este efeito, com alguns ciclistas, mesmo exibindo aumento da velocidade dos movimentos oculares, a equipe publicou hoje os resultados na revista Scientific Reports hoje. Assim, pode ser uma boa idéia conseguir alguém para te levar para casa depois de correr uma maratona ou após pedalar por horas.

Fonte: Nature.com