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Kiwi pode ser o segredo para uma boa noite de sono

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O segredo para uma boa noite de sono poderia estar no kiwi.

Comer dois Kiwis uma hora antes de dormir pode ajudar pessoas a dormirem mais profundamente, dizem cientistas.

Não se compreende o porquê, mas poderia estar ligado a altos níveis de antioxidante e serotonina no fruto.

Um estudo de um mês com 24 voluntários com problemas de sono conduzido pela Universidade Médica de Taiwan Taipei descobriu que eles dormiam 13 por cento mais se comessem a fruta.

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E a quantidade de tempo que levou para adormecer depois de ir para a cama diminuiu 35%.

Fonte: Daily MailNCBI

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