Beber apenas um copo de vinho ou outra bebida alcoólica por dia aumenta o risco de câncer de mama, encontrou um novo relatório do Instituto Americano de Pesquisa do Câncer (AICR).
O relatório também revelou, pela primeira vez, que o exercício vigoroso, como correr ou andar de bicicleta diminui o risco de câncer de mama pré e pós-menopausa.
Forte evidência confirmou uma descoberta anterior de que o exercício moderado diminui o risco de câncer de mama pós-menopausa, o tipo mais comum de câncer de mama.
“Pode ser confuso com estudos individuais quando os resultados são varridos para frente e para trás”, disse Dra. Anne McTiernan, autora principal do relatório e especialista em prevenção do câncer no Fred Hutchinson Cancer Research Center.
“Com este relatório abrangente e atualizado, a evidência é clara: ter um estilo de vida fisicamente ativo, manter um peso saudável ao longo da vida e evitar o álcool – são todos os passos que as mulheres podem tomar para reduzir seu risco”.
Exercício, Álcool e Amamentação
Dieta, nutrição, atividade física e câncer de mama foram avaliados sistematicamente em uma pesquisa científica mundial sobre como esses fatores afetam o risco de câncer de mama na primeira dessas avaliações desde 2010.
O relatório analisou 119 estudos, incluindo dados sobre 12 milhões de mulheres e 260.000 casos de câncer de mama.
O relatório encontrou fortes indícios de que beber o equivalente a um pequeno copo de vinho ou cerveja por dia (cerca de 10 gramas de teor alcoólico) aumentam o risco de câncer de mama pré-menopáusico em 5% e o risco de câncer de mama pós-menopausa em 9%.
Para o exercício vigoroso, as mulheres pré-menopáusicas que eram as mais ativas tinham um risco 17% menor e as mulheres pós-menopausa tinham um risco 10% menor de desenvolver câncer de mama em comparação com aqueles que eram os menos ativos.
Atividades moderadas, como caminhada e jardinagem, está ligada a um risco 13% menor quando comparando as mulheres menos ativas.
Além disso, o relatório mostrou que:
- Estar acima do peso ou obesos aumenta o risco de câncer de mama pós-menopausa, o tipo mais comum de câncer de mama.
- As mães que amamentam estão em menor risco de câncer de mama.
- Maior ganho de peso adulto aumenta o risco de câncer de mama pós-menopausa.
O câncer de mama é o câncer mais comum em mulheres dos EUA com mais de 252.000 novos casos estimados este ano. AICR estima que um em cada três casos de câncer de mama nos Estados Unidos poderia ser evitado se as mulheres não ingerisse álcool, fossem fisicamente ativos e mantivessem um peso saudável.