Quanto açúcar uma criança deve comer? Pesquisa tem a resposta. As crianças não devem ingerir mais de seis colheres de chá de açúcar por dia.
Você sabe quanto açúcar uma criança deve comer por dia? Nova pesquisa diz a resposta. Menos que 6 colheres de chá por dia. Isso é equivalente a uma pequena barra de chocolate, e menos de uma lata de refrigerante. Uma lata de Coca Cola contém pouco menos de 10 colheres de chá de açúcar. Já uma barra de chocolate Hershey simples contém menos de seis colheres de chá de açúcar.
Para muitas crianças, uma bebida açucarada e um doce são apenas uma fração dos açúcares adicionados em sua dieta diária.
Mas de acordo com um novo relatório da Emory University School of Medicine, em Atlanta, mais do que seis colheres de chá por dia pode ser perigoso para as crianças. O estudo, é uma compilação de pesquisa peer-reviewed, também adverte crianças com menos de dois anos devem ter uma dieta com zero adição de açúcares.
Uma colher de chá de açúcar é igual a 4 g. Por conseguinte, seis colheres de chá é o mesmo que 25 g de açúcar.
Isso equivale a cerca de 100 calorias, segundo o estudo.
O Instituto Nacional de Saúde recomenda crianças de 4-8 anos não deve ter mais do que três colheres de chá por dia (12 g). De nove em diante a sua ingestão não deve ultrapassar oito colheres de chá.
Professor de Pediatria Dr. Miriam Vos, da Emory University School of Medicine, em Atlanta, disse: “A nossa recomendação alvo é o mesmo para todas as crianças com idades entre dois e 18 anos”.
O estudo foi publicado na revista Circulation da American Heart Association.
Fonte: Daily Mail