Um estudo publicado na revista JAMA Internal Medicine mostrou que um programa de 12 meses de exercício aeróbico vigoroso ou moderado pode produzir efeitos benéficos a longo prazo na prevenção do diabetes em indivíduos com obesidade central.
A obesidade central é uma forma de obesidade abdominal, onde a maior parte da gordura corporal é acumulada na região do abdômen. É considerada um fator de risco para várias doenças crônicas, incluindo o diabetes, doenças cardiovasculares, hipertensão e doenças hepáticas.
É importante lembrar que a obesidade central não é a mesma coisa que ter uma barriga grande, pois a gordura pode ser distribuída de forma diferente em diferentes indivíduos.
No estudo, os participantes foram divididos em grupos de exercício aeróbico vigoroso, moderado ou sem exercício e os resultados apontaram para uma redução do risco de desenvolver diabetes nos grupos de exercício, bem como uma redução na hemoglobina A1c e na circunferência da cintura.
Os autores concluem que o exercício físico é uma estratégia eficaz para gerenciamento da obesidade e atraso da evolução do diabetes tipo 2.
