Se você não consegue nem mesmo se imaginar perto de uma aranha que o medo toma conta de seu corpo, há boas notícias.
Os cientistas criaram uma nova técnica de “controle” para ajudar a controlar o medo de aranhas. Os pesquisadores esperam que a técnica pode fazer uma diferença duradoura para a angústia e perturbação de diversas fobias pode atrapalhar a vida das pessoas.
E eles dizem que é muito mais eficaz do que enfrentar seus medos de frente.
Apesar de décadas de pesquisa, os psicólogos ainda não sabem se é melhor para o paciente controlar sua própria abordagem em relação ao que temem, ou “encorajar” e “direcioná-los”.
Pesquisadores da Universidade de Manchester desenvolveram a nova técnica, que permite ao paciente controlar o quanto eles se aproximam ou evitam, aranhas, com base em uma teoria chamada Teoria do Controle Perceptual.
Teoria do controle perceptual
O Dr. Warren Mansell, que liderou o estudo, disse: “Teoria de Controle Perceptual prevê que é vital para um cliente ter controle sobre sua experiência de elementos importantes do ambiente como as fontes de ameaça, porque o controle em si é fundamental para a saúde e bem-estar”.
Os pesquisadores recrutaram uma amostra de 96 pessoas que tinham medo de aranhas, e pediu-lhes para listar as razões para evitar as criaturas, mas também as razões para se aproximar deles.
Os participantes foram convidados a completar uma tarefa simples em que eles poderiam mover uma imagem de uma aranha mais perto ou mais longe em uma tela de computador.
Os resultados mostraram que os participantes que tinham controle sobre sua distância virtual da aranha realmente se aproximaram da aranha depois de completar a tarefa.
Eles também relataram evitar menos as aranhas em suas vidas diárias duas semanas depois, apesar de seu medo.
O Dr. Mansell disse: “Isso implica que os terapeutas que tratam fobias e ansiedade podem não precisar encorajar ou direcionar seus clientes para enfrentar seus medos, como é frequentemente assumido. Uma vez que as pessoas são conscientes de seus motivos mistos, eles podem fazer escolhas que abordam seus medos de forma bastante natural.”
Enquanto apenas 28 por cento da amostra tinham um nível clínico de fobia, os pesquisadores acham que os resultados podem ser úteis para terapeutas que tratam as pessoas com medo de aranhas.
Dr. Mansell acrescentou: “No futuro, precisamos ver se esse tipo de intervenção simples pode fazer uma diferença duradoura para a angústia e perturbação fobias pode ter na vida das pessoas.”