Insônia tem cura! Aprenda como superar insônia, condição que atinge muitas pessoas pelo mundo
Sabia que temos a fórmula de como superar insônia? Insônia é uma condição caracterizada pela dificuldade em iniciar ou manter o sono e pela sensação de não ter um sono reparador durante pelo menos um período de tempo causando prejuízo significativo em áreas importantes da vida do indivíduo.
A insônia acomete 20% dos adultos. A insônia é mais relatada em mulheres e incomum entre crianças e adolescentes. Aparece geralmente no adulto jovem (entre 20 e 30 anos) e se intensifica gradativamente, sendo frequente entre idosos.
Como superar insônia:
Aprenda como eliminar a insônia de uma vez por todas com o mais completo E-book da internet.
Veja o que você aprenderá nesse E-book:
- O que é Insônia?
- O ciclo do sono
- O que causa insônia?
- Qual é a gravidade da Insônia?
- Diagnosticar Insônia
- E Muito Mais!
- Medicamentos que podem ajudar
- Curas Naturais para Insônia
- A higiene do sono
- Terapia Comportamental Cognitiva
- Pro Relaxamento Muscular progressiva
- Luz de Cura
- Pré-sono e quando você acorda!
- Transtornos de CAFS em Crianças
- Clínicas de distúrbio do Sono
- Outras Alternativas
- E Temos Mais
Lembre-se que não dormir bem pode arruinar sua vida pessoal e profissional. Portanto, não deixe para depois, compre – leia – vença.
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Para saber mais, comente no post e lhe enviaremos mais informações
- Insônias transiente
As insônias de transiente ou de curta duração são as que duram de poucos dias até três semanas. Geralmente são causados por estresse grave ou persistente como preocupações com a saúde própria ou de familiares; luto ou perda substancial; problemas familiares, profissionais ou de relacionamentos.
- Insônia intermitente
Caso os episódios de insônia ocorram de tempos em tempos, com períodos de sono regular e revigorante entre eles, passa a ser chamada de insônia intermitente
- Insônia crônica
As insônias de longa duração ou crônicas são as que duram mais de três semanas. Podem ser relacionadas a estresse contínuo, depressão, abuso de álcool ou drogas e hábitos inadequados para dormir, como o excesso de café (cafeína).
Importante que todos saibam: Insônia tem cura!
Fonte: Wikipédia